例如，年节假日2018年的一篇貼文揭露彼時上海青浦區為評選文明城鎮開展的整治流浪狗，年节假日被抓的流浪狗收容地竟是一個違規車輛停放場，「在一個狹小的狗籠子裡面，十幾只流浪狗擠在一起，由於空間確實太小了，所以大多數的流浪狗只能踩著其他的狗，而且裡面竟然還有已經腐爛的屍體，看樣子已經死去很久了。
」 「什麼工作？」 「芳療，安排春节在醫院。有次和小玫姐從病房回到芳療館，月9日下午一直感到右大腿內側莫名疼痛，直到週五下班後才想起，我們連續兩天幫一位水腫的阿公按摩。
我希望這裡的整體氛圍再溫柔一點、日放輕盈一些，日放最好從底層就有點包覆性，要像粉色柔軟的毛毯墊在底部，將整個環境溫柔包裹，輕托捧起——就點「驛站」吧。不久前，年节假日有另一位口腔癌的阿嬤，臉頰上也有著惡性蕈狀傷口。離開醫院，安排春节偶爾我會感到身體裡多了一個深邃無盡的黑色洞穴，隱隱還聞得見腐敗、疾病和死亡的氣味。為了避免拉扯傷口造成腫瘤出血，月9日施作按摩時我避開紗布覆蓋的位置，月9日沒有幫他疏通右側鼠蹊的淋巴結，這代表當我們做引流時，我從腳趾一路推回去的體液有可能都堵塞在他的右大腿。我們要做的是站在各自所學的專業立場，日放盡可能為病人和家屬帶來身心靈的舒適，讓處境變得堪忍。
叔叔再次確認隔壁座位的年輕女生會進病房觸碰臨終病人，年节假日表情似乎嚇到了，年节假日他忽然沉下語氣，語重心長地告誡：「你的氣色有點差，要多去廟裡走走。所以即便當下我們看到阿公的小腿和腳掌都縮小許多，安排春节表面上水腫的情況獲得明顯改善，但事實上，我有可能轉而造成了阿公鼠蹊的脹痛。結果發現，月9日選項較少的賣場，也就是「果醬只有6種的賣場」，業績是果醬多達24種的賣場的10倍，而這個結果與先前的假設完全相反。
攝影師的朋友問攝影師「你有幾種相機」，日放結果攝影師回答「三種」。在買衣服或家具的時候，年节假日只買「白、黑、灰」這三種顏色。「明明是攝影師，安排春节卻只有三種？不會太少嗎？連不是攝影師的我都有四種相機喲」「嗯，安排春节三種或四種的差別不大對吧？」「三種雖然有點少，但四種就太多了」 雖然這是不值一提的對話，卻也證明人類的認知能力有限，能夠認知與比較的範圍僅止於「三」這個數字。月9日如果在我們的日常生活應用這種技巧的話： 將用的包包或鞋子精簡至只剩下三種。
這個條列式內容之所以只有三種，也是基於同樣的理由。接著再為大家提供一個「該減少多少」的指標。
到了目的地之後，可以邊放空，邊休息，也能帶著好奇心在當地散散步，或是做一些休閒活動，完全不用擔心家事或是工作。在2018年上映的電影《愛情是什麼》之中，曾有下列這一幕。由於能帶出門的衣服有限，所以自然而然會選擇「最喜歡的服裝搭配」。不知道是不是因為大部分的人在聽到「減少」「減持」「精簡」這類字眼的時候，會立刻聯想到減法，所以覺得這些字眼與幸福無關，但其實減少東西也是獲得幸福的手段之一。
這不單單是減少支出、節省時間或是降低所有物成本的問題，而是當我們從選擇的矛盾解脫，思緒也將變得更加清晰。假設我們在某家超市根據「選項越豐富，越能提升業績」的假設，比較了「24種果醬的賣場」與「6種果醬的賣場」的業績。旅行的時候，可以穿上出發之前配好的穿著，早上就不需要為了穿搭傷腦筋，這種輕便性、舒適性正是極簡主義者口中的「極簡即幸福」，也是一年365天都維持的感覺。或許有些人會覺得「你剛剛不是說，為了讓生活精簡，要減少所有物的數量嗎？你擁有的東西未免太多了吧？」有些人也可能會想問「極簡主義者口中的『最低限度的物品數量』到底是多少？」我認為「知道自己到底擁有多少東西，以及說得出為什麼擁有這些東西」就是適當的所有物數量。
「在跑業務或是做問卷的時候，將選項精簡至三個」有利於提升回答率，可見這是能於各種情況應用的技巧。讓假日的待辦事項精簡至「讀書」「整理」「去岩盤浴」這三種。
如果走進餐廳，也常常可以看到只有松、竹、梅三種午餐套餐可以選擇的光景對吧。不需要另外雇用「行李員」或「清潔人員」。
假設你符合電影《鬥陣俱樂部》的「你所擁有的東西最終擁有了你」這句台詞所描述的情景，代表你擁有了過多的東西。旅行的時候，每個人都是帶著一只行李箱出門，在整理得乾乾淨淨的旅館休息。令人眼花繚亂的選項會讓消費者產生「既然有這麼多選擇，所以一定能選到超美味的果醬」這種期待，但是當眼前有這麼多果醬可以選擇，消費者絕對不可能全部試吃一遍，所以當心中的期待過度膨脹，那麼就算選到美味的果醬，也不會因此而滿足。不知道大家是否聽過「松竹梅理論」。這是當眼前有A、B、C三個選項的時候，中選率最高的通常是正中央的選項B，而當選項增加至四個以上時，「難以選擇」的機率就會上升的理論。讓我們透過例子進一步說明。
重點在於「三」而不在於「四」。想必大家應該都有過「不知道該買便宜一點或是貴一點的套餐，所以乾脆買不便宜、不貴的套餐」這種經驗對吧？商場也有類似的情況。
湧生無力感（＝選擇變成一件辛苦的事）。這個現象稱為「果醬的定律」，證明了選項太多會導致消費者因為「選擇障礙」而「放棄選擇與購買」。
那麼到底該減少多少東西，才能從選擇的矛盾解脫呢？ 「減至多少才足夠」的指標 簡單來說，解決選擇矛盾的方法就是「將選項減至剩下三個」在2018年上映的電影《愛情是什麼》之中，曾有下列這一幕。
這個現象稱為「果醬的定律」，證明了選項太多會導致消費者因為「選擇障礙」而「放棄選擇與購買」。重點在於「三」而不在於「四」。「選擇的矛盾」是指「選項越多，越容易感到不幸」的心理狀態。我們這些極簡主義者之所以覺得東西越少越幸福，是因為「可從『選擇的矛盾』解脫」（paradox＝矛盾、悖論）。
假設我們在某家超市根據「選項越豐富，越能提升業績」的假設，比較了「24種果醬的賣場」與「6種果醬的賣場」的業績。讓我們透過例子進一步說明。
反之，如果選項大於等於四個，就容易出現選擇障礙。假設你符合電影《鬥陣俱樂部》的「你所擁有的東西最終擁有了你」這句台詞所描述的情景，代表你擁有了過多的東西。
增加行李本身不是一件難事，所以減少行李才是聰明的選擇。攝影師的朋友問攝影師「你有幾種相機」，結果攝影師回答「三種」。
在買衣服或家具的時候，只買「白、黑、灰」這三種顏色。旅行的時候，可以穿上出發之前配好的穿著，早上就不需要為了穿搭傷腦筋，這種輕便性、舒適性正是極簡主義者口中的「極簡即幸福」，也是一年365天都維持的感覺。這是當眼前有A、B、C三個選項的時候，中選率最高的通常是正中央的選項B，而當選項增加至四個以上時，「難以選擇」的機率就會上升的理論。滿足感下降（＝對自己的選擇產生懷疑或後悔） 過度期待（＝可比較的對象增加）。
踏上旅途之後，一身的簡便正是行動力的根源，「只帶必要的行李上路」才算懂得旅行。湧生無力感（＝選擇變成一件辛苦的事）。
比方說，我總共擁有250個東西，其中包含年金手帳、信用卡、衛生紙這類消耗品，以及其他瑣碎的日用品。這個條列式內容之所以只有三種，也是基於同樣的理由。
令人眼花繚亂的選項會讓消費者產生「既然有這麼多選擇，所以一定能選到超美味的果醬」這種期待，但是當眼前有這麼多果醬可以選擇，消費者絕對不可能全部試吃一遍，所以當心中的期待過度膨脹，那麼就算選到美味的果醬，也不會因此而滿足。江戶時代的知名俳諧師與浮世草子作者的井原西鶴也曾寫道「懂得旅行的人懂得輕車簡行」。
